잡았다, 네가 술래야

예전에는 심리학 관련 책이라면 정말 많이 읽어보곤 했는데 요즘은 잘 안 읽는 것 같아서 찾아보다가 이 책을 추천받아서 읽게 됐습니다. 유튜브에서도 이 책을 추천해주신 상담 심리사 선생님이 계셨는데 책도 정말 좋아요. 경계선 성격장애에 관해 관심을 가지게 된 건 제가 아는 외국인 친구 중에 한 명이 이 병을 가지고 있어서 저도 책으로나마 자세히 알고 싶어져서 이 책을 더 열심히 읽었습니다. 혹시 본인이나 주변 지인이 이런 질환을 앓고 있다면 너무 걱정하지 마시고 전문가의 상담을 받으시길 바라고 이 책도 꼭 한 번쯤 읽어보시면 좋겠습니다.
경계성 성격장애가 있는 사람은 감정의 기복이 아주 심하고 예측 불가능하게 행동해 주변 사람을 미치게 한다. 경계인은 늘 자신이 술래라고 느낀다. 주위 사람들이 그에게서 도망만 가는 듯하기에 그는 뼈저리게 외롭다. 누군가를 붙잡아 술래로 만들어야 그 느낌이 극복된다.

잡았다, 네가 술래야 는 경계성 성격장애가 있는 사람과 그 주변 사람들을 위한 지침서이다. 이 책은 경계성 성격장애가 있는 사람(경계인)의 행동이나 의사소통 방식이 어떤 식으로 주변 사람들에게 좌절감과 당혹감을 주는지 잘 서술하고 있다. 뿐만 아니라 경계성 성격장애를 지닌 이의 주변 사람들(비경계인)이 그런 상황에 효과적으로 대처하는 데 이용할 수 있는 구체적 전략들도 싣고 있다.

저자인 폴 메이슨과 랜디 트리거는 비경계인이 매일 직면하는 딜레마들을 섬세하게 보여주고, 경계인이 치료를 받도록 이끌기 위해 친구나 친척들이 시도할 수 있는 방법들을 제시한다. 아울러 다양한 사례와 함께 약물치료, 마샤 리니핸의 변증법적 행동치료 등 경계성 성격장애가 있는 사람들에게 도움이 되는 것으로 밝혀진 여러 치료법을 소개한다.

옮긴이의 말 / 사랑과 착취의 롤러코스터에서 내려라
추천의 말 / 신이 보낸 선물
머리말 / 친밀한 이방인들

1부 경계성 성격장애 행동의 이해

1. 살얼음을 밟다 - 아끼는 사람에게 경계성 성격장애가 있는가?
경계성 성격장애 행동의 극단성과 격렬함
그가 경계인임을 알게 됐을 때
이 책을 이용하는 법
2. 경계인의 내적 세계 - 경계성 성격장애의 정의
성격장애란 무엇인가
정신장애 진단 및 통계 편람 4판의 진단 기준
경계성 성격장애에 흔한 그 밖의 특징들
오해와 진실
3. 혼돈에서 찾아내는 의미 - 경계인의 행동을 이해하기
경계인의 세계
극단의 방어기제
경계인의 행동 패턴
4. 압력솥 안에서 살다 - 경계인의 행동이 비경계인에게 미치는 영향
비경계인이 지니는 보편적 생각
경계성 행동에 대한 비경계인의 비탄
경계성 행동에 대한 비경계인의 반응
두 사람의 관계에 미치는 영향
이것은 정상일까?

2부 삶의 주도권을 되찾는다

5. 당신부터 변하라
경계인에게 치료를 강요할 수 없다
경계인의 행동을 개인적으로 받아들이지 말라
스스로를 소중히 돌보라
자신의 행동에 대해 책임지라
이제 어디로 가나
6. 상황을 이해하다 - 경계 설정과 기술 개발
격렬한 반응의 유발 요인을 알아내라
개인적 경계를 설정하라
분노와 비판을 완화하라
7. 당신의 요구를 자신 있고 명확하게
스펀지이기를 멈추고 거울이 되라
논의에 앞서 준비하라
당신의 현실을 확인하라
변화를 요청하라
변화를 위하여 버텨라
8. 안전 대책을 세우라
통제할 수 없는 분노
신체적 학대
자해행위
자살 위협
당신이 자살 충동을 느낀다면
9. 경계인의 행동으로부터 아이들을 보호하라
경계인 부모의 전형적인 문제점
고삐 풀린 경계성 행동의 영향력
자녀 보호를 위한 실천적 제안
이혼, 아이로부터의 소외

3부 특수한 문제들 해결하기

10. 마음 졸이며 기다리다 - 당신의 경계인 자녀
아동에게도 정말 그 장애가 있는가
입양인들의 경계성 성격장애 발생률
비경계인 부모의 경험
형제자매에게 미치는 영향
비경계인 부모의 역할
11. 거짓말, 낭설, 비난 - 작전의 이름은 ‘왜곡’
어째서 왜곡하는가
위험을 평가한다
왜곡 작전에 맞서 싸우다
12. 이제 무엇을? - 관계에 대해 결정 내리기
예측 가능한 단계들
흑백논리를 넘어서
자신에게 묻는다
아이들에게 무엇이 좋은가
선택한 관계에서
선택하지 않은 관계에서
치유와 희망

부록 A 경계성 성격장애의 원인과 치료
부록 B 경계성 성격장애가 있는 비경계인을 위한 조언
부록 C 임상전문가를 위한 귀띔
부록 D 추천 도서와 정보 소스